Чистые пруды (на карте)

Тверская (на карте)

Беговая (на карте)

Люблино (на карте)

пос. Барвиха (на карте)

Отрадное (на карте)

Наш новый номер:

+7 (495) 722-00-55

ежедневно: с 9.00 до 22.00

skype
Балет для взрослых

Балет для взрослых 

Преимущества занятий балетом и классической хореографией:

  • 1.Основанные на классическом танце движения, вытягивают мышцы «вертикально», не добавляя избыточной мышечной массы.
  • 2. Занятия  развивают выносливость и устойчивость к физическим нагрузкам, позволяя при этом сохранить изящество и грацию. Посмотрите на балерин! Их тела очень тренированные и мышцы у них очень сильные, но внешне эти девушки выглядят грациозными , стройными с легкой походкой.
  • 3.Упражнения балетного экзерсиса хорошо тренируют внутреннюю поверхность бедра, ягодицы и икроножные мышцы, а также развивают подъём стопы, что в туфлях на высоком каблуке смотрится очень красиво!

 

Как проходит урок балета и классической хореографии?

  • 1.Урок длится от 60-90 минут.
  • 2.Партерная гимнастика(улучшают растяжку, укрепляют мышцы спины, пресса,увеличивают выворотность ног и в целом способствуют тренировке всех основных мышечных групп)
  • 3.Экзерси́с -комплекс всевозможных тренировочных и аэробных упражнений, составляющих основу урока классического балета, способствующий развитию силы мышц.
  • 4.Элементы классического танца в центре зала
  • 5.Растяжка

Эффект первого занятия :

Уже в конце первого пробного урока Вы удивитесь, глядя на себя в зеркала: как это за полчаса вы выросли на несколько сантиметров и постройнели?;)

А секрет прост: Вы выпрямили спину, подтянули живот, напрягли мышцы ягодиц и чуть-чуть приподняли подбородок. Да и ноги ваши вдруг стали длиннее и стройнее всего лишь оттого, что Вы вытянули колени и красиво выворотно развернули стопу...

Курс "Интенсив по классическому балету"

Интенсивный двух часоввой курс по классическому балету для взрослых.Авторская программа балерины Большого Театра Людмилы Ермаковой!

Пробный урок 300 р.
Записаться на занятия
Мы рассмотрим и ответим на Вашу заявку втечение 2-3 часов

Вам также могут быть интересны:

Классический балет для детей

Преподаватели: Людмила Ермакова, Мария Панченко, Анастасия Епанчинцева, Дарья Налетова, Рената Петрова, Наталья Антошина, Платохина Мария

Введение в классический балет для детей

Подготовительная группа для введения в балетный класс для самых маленьких от 2.5-х лет. В игровой форме педагоги преподают малышам основы ритмики, гимнастики и основные балетные понятия для дальнейшего перевода в балетный класс.Первое время занятия проводятся с участием мам. Авторская программа.Уже спустя полгода обучения, при регулярном посещении малыши первый раз выходят на сцену и участвуют в наших концертах и балетных спектаклях.